Si tratta di una tecnica descritta da David Goggins nel suo bestseller “Niente può fermarti”.
Come funziona? Si tratta di:
- scrivere i tuoi obiettivi su alcuni foglietti, come dei post-it
- appiccicarli allo specchio
Ogni giorno, una volta alzato, andando ad esempio in bagno, troverai i post it allo specchio e dovrai rendere conto a te stesso di quanto ti sei prefissato.
Un esempio?
Se stai cercando di dimagrire di 20 kg:
- scrivere sul post-it il primo obiettivo, come buttarne giù uno nella prima settimana
- una volta raggiunto, stacca il foglietto e passa a quello successivo, ovvero due chili, finché non taglierai il traguardo tanto ambito.
Si tratta di una sorta di metodo delle liste, con un buon rilascio di endorfine nell’atto di strappare il post it.
Usi lo specchio delle responsabilità per raggiungere i tuoi obiettivi?
Cosa Aspetti a Tirare Fuori il Meglio di Te Stesso?
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